Denna bok är skriven för dig som är nyfiken på personlig utveckling. Grundtanken som presenteras i boken är att vi alla har en ryggsäck som påverkar oss i livet.
Boken skall ge dig en djupare förståelse om dig själv och verktyg som hjälper dig i din personliga utveckling. Utgångspunkten för boken är ett kognitivt synsätt som bygger på sambandet mellan tanke-känsla-beteende.

Boken är pedagogiskt upplagd med teori och praktik i form av olika uppgifter och övningar.
Författaren bjuder på sina erfarenheter och visar sin egen ryggsäck.

Om författaren: 

Ulf Hagberg har sedan 1999 ett företag, Hareko www.hareko.se och har uppdrag inom personalfrågor och ledar- och individutveckling i företag och myndigheter. Han har varit engagerad inom idrott som mental tränare/rådgivare för elitlag och på landslagsnivå, lag och individuellt. Han är beteendevetare med utbildning inom sociologi, mental tränare och kognitiv terapeut.